Εντυπωσιακό μεταβολικό όφελος ακόμη και από ολιγόλεπτη άσκηση
Πολλές φορές θέλουμε να ξεκινήσουμε άσκηση αλλά η ιδέα ότι πρέπει να αφιερώσουμε αρκετό χρόνο σ’ αυτήν μας αποθαρρύνει. Σε μια πρόσφατη μελέτη φάνηκε ότι πολλές μεταβολικές παράμετροι στο αίμα βελτιώνονται σημαντικά με μόνο 12 […]