Μια υψηλότερη βαθμολογία στον πιστοποιημένο «Δείκτη Μεσογειακού τρόπου ζωής», συμπεριλαμβανομένης της τήρησης της μεσογειακής διατροφής και των πρακτικών τρόπου ζωής, όπως επαρκής ανάπαυση, τακτική σωματική δραστηριότητα και κοινωνική αλληλεπίδραση, έχει συσχετιστεί με χαμηλότερο καρδιαγγειακό κίνδυνο (CV) σε άτομα χωρίς προηγούμενη καρδιαγγειακή νόσο. Στη μελέτη CORDIOPREV, ασθενείς με ιστορικό στεφανιαίας νόσου που τυχαιοποιήθηκαν σε μεσογειακή διατροφή είχαν σημαντικά λιγότερα ανεπιθύμητα καρδιαγγειακά συμβάματα κατά τη διάρκεια 7 ετών παρακολούθησης από ό,τι αυτοί που τυχαιοποιήθηκαν σε δίαιτα με μειωμένα λιπαρά.
Σε μια νέα δημοσίευση, οι ερευνητές χώρισαν 851 ασθενείς (83% άνδρες) από τη μελέτη CORDIOPREV σε τριτημόρια με βάση τρεις μετρήσεις της τήρησης του μεσογειακού τρόπου ζωής κατά τη διάρκεια 5 ετών. Στην αρχή και στα 5 χρόνια, οι ασθενείς αξιολογήθηκαν για την ύπαρξη μεταβολικού συνδρόμου — που ορίζεται ως η παρουσία τουλάχιστον τριών από τα πέντε μεταβολικά χαρακτηριστικά: κοιλιακή παχυσαρκία, υπερτριγλυκεριδαιμία, χαμηλή HDL χοληστερόλη, υψηλή αρτηριακή πίεση και υπεργλυκαιμία νηστείας.
Μετά από 5 χρόνια παρακολούθησης, τα άτομα στην ομάδα με την υψηλότερη συμμόρφωση προς το μεσογειακό τρόπο ζωής είχαν σημαντικά λιγότερες πιθανότητες από τα άτομα στην ομάδα με τη χαμηλότερη συμμόρφωση να αναπτύξουν νέο μεταβολικό σύνδρομο (αναλογία πιθανοτήτων, 0,37) και σημαντικά περισσότερες πιθανότητες να αντιστρέψουν προϋπάρχον μεταβολικό σύνδρομο (OR, 2.1). Η τήρηση μόνο της μεσογειακής διατροφής (χωρίς τα άλλα συστατικά του μεσογειακού τρόπου ζωής) συσχετίστηκε σημαντικά με χαμηλότερο κίνδυνο για μεταβολικό σύνδρομο στα 5 χρόνια. Τα μη διατροφικά συστατικά του μεσογειακού τρόπου ζωής δεν έδειξαν αυτή τη συσχέτιση.
Βιβλιογραφία
Romero-Cabrera JL et al. Adherence to a Mediterranean lifestyle improves metabolic status in coronary heart disease patients: A prospective analysis from the CORDIOPREV study. J Intern Med 2023 May; 293:574.
