ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Μια υψηλότερη βαθμολογία στον πιστοποιημένο «Δείκτη Μεσογειακού τρόπου ζωής», συμπεριλαμβανομένης της τήρησης της μεσογειακής διατροφής και των πρακτικών τρόπου ζωής, όπως επαρκής ανάπαυση, τακτική σωματική δραστηριότητα και κοινωνική αλληλεπίδραση, έχει συσχετιστεί με χαμηλότερο καρδιαγγειακό κίνδυνο […]

Όμως, το νερό, ο καφές και το γάλα χαμηλών λιπαρών φαίνεται να μειώνουν τον κίνδυνο. Σε προοπτικές μελέτες στον γενικό πληθυσμό, η πρόσληψη ροφημάτων με ζάχαρη σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο για διαβήτη τύπου 2 και […]

Θα μπορούσε η σωστή αντιμετώπιση της παχυσαρκίας και της δυσλιπιδαιμίας σε συνδυασμό με την άσκηση να επιβραδύνουν τη βιολογική γήρανση; Τα κύτταρα των θηλαστικών χρησιμοποιούν τη βιολογική διαδικασία της μεθυλίωσης του DNA (DNAm) για τη […]

Τα ακτινίδια συγκρίθηκαν ευνοϊκά με το ψύλλιο σε μια διασταυρούμενη μελέτη. Σε αρκετές προηγούμενες μελέτες, το ακτινίδιο βελτίωσε τα συμπτώματα σε ασθενείς με χρόνια δυσκοιλιότητα. Σε αυτήν τη νέα κλινική μελέτη, ερευνητές στη Νέα Ζηλανδία, […]

Πολλαπλές μελέτες αναφέρουν ότι υπάρχει σχέση μεταξύ των χαμηλών επιπέδων βιταμίνης D στο αίμα και χειρότερης καρδιαγγειακής υγείας, αλλά τα συμπληρώματα διατροφής πιθανότατα δεν είναι η λύση για πολλούς ασθενείς. Ομοίως, οι ασθενείς που πρέπει […]

Η ελαφριά έως μέτρια κατανάλωση αλκοόλ συνδέεται με σημαντικές μειώσεις στον κίνδυνο μείζονος καρδιαγγειακού επεισοδίου, που προκαλείται από τη νευρική δραστηριότητα, αλλά θα πρέπει να τονισθεί ότι δεν υπάρχει ασφαλής ποσότητα κατανάλωσης αλκοόλ. Σε σύγκριση […]

Μια διατροφή που επικεντρώνεται στην κατανάλωση περισσότερων δημητριακών ολικής αλέσεως, λαχανικών, φρούτων, οσπρίων, ξηρών καρπών και σπόρων είναι η καλύτερη για τη θεραπεία του διαβήτη, σύμφωνα με μια νέα οδηγία που δημοσιεύτηκε στο Diabetologia. Η […]

Τα αποτελέσματα των τυχαιοποιημένων μελετών υποδηλώνουν ότι αυτή η προσέγγιση είναι εφικτή σε προσεκτικά επιλεγμένους ασθενείς. Η διαλείπουσα νηστεία – και μια από τις παραλλαγές της, η «διατροφή με περιορισμένο χρόνο» – είναι όλο και […]

Η κατανάλωση δύο έως τριών φλιτζανιών καφέ κάθε μέρα βοήθησε στη διατήρηση χαμηλής αρτιακής πίεσης (ΑΠ), σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Nutrients. Τα ευρήματα έδειξαν ότι όσοι πίνουν τακτικά καφέ είχαν σημαντικά χαμηλότερη ΑΠ, […]

Η μεγαλύτερη πρόσληψη ελεύθερων σακχάρων συνδέθηκε με μεγαλύτερο κίνδυνο για καρδιαγγειακή νόσο και η αντικατάστασή τους με μη ελεύθερα σάκχαρα συσχετίστηκε αντιστρόφως τόσο με τη συνολική καρδιαγγειακή νόσο όσο και με τη συχνότητα εγκεφαλικού επεισοδίου, […]