Η τακτική κατανάλωση καφέ, ειδικά δύο έως τρία φλιτζάνια την ημέρα, μπορεί να είναι προστατευτική έναντι της καρδιαγγειακής νόσου, των αρρυθμιών και της θνησιμότητας, ανεξάρτητα από το εάν υπάρχει ήδη καρδιαγγειακή νόσος. Ο καφές δεν […]
Είχατε έναν άσχημο χωρισμό, μια κακή μέρα στη δουλειά ή απλώς είστε πολύ εξαντλημένοι για να μαγειρέψετε. Λαχταράτε παρηγοριά, κάτι για να απαλύνετε τη διάθεσή σας. Λοιπόν, ψάχνετε για… μια σαλάτα; Πιθανώς όχι. Αλλά αν […]
Όταν αναφερόμαστε στο «κανονικό επιτραπέζιο αλάτι», εννοούμε συνήθως το χλωριούχο νάτριο, το οποίο αποτελεί επίσης ένα κύριο συστατικό συσκευασμένων και επεξεργασμένων τροφίμων. Η καλύτερη προσέγγιση για την εύρεση του “πιο υγιεινού αλατιού” – που σημαίνει […]
Οι νεαροί ενήλικες μπορεί να αυξήσουν το προσδόκιμο ζωής τους κατά περισσότερο από μια δεκαετία εάν βελτιστοποιήσουν τη διατροφή τους ώστε να περιλαμβάνει περισσότερα όσπρια, δημητριακά ολικής αλέσεως και ξηρούς καρπούς και λιγότερο κόκκινο και […]
Σε μια ακόμη μελέτη, τα συμπληρώματα βιταμίνης D σε σχετικά υγιείς ενήλικες δεν μείωσαν τη θνησιμότητα 6 ετών. Στην τυχαιοποιημένη μελέτη VITAL, στην οποία συμμετείχαν 26.000 μεσήλικες και ηλικιωμένοι ενήλικες στις ΗΠΑ, η ημερήσια δόση […]
Ο κίνδυνος ήταν χαμηλότερος σε γυναίκες με το ιδανικό βάρος σώματος που ακολουθούσαν τη δίαιτα DASH. Η συχνότητα της ουρικής αρθρίτιδας στις γυναίκες έχει αυξηθεί σημαντικά τις τελευταίες δεκαετίες. Σε σύγκριση με την ουρική αρθρίτιδα […]
Μια δίαιτα πλούσια σε φλαβονοειδή όπως μούρα, μήλα, τσάι και κόκκινο κρασί συνδέθηκε με χαμηλότερη θνησιμότητα σε άτομα με νόσο του Parkinson. Τι είναι τα φλαβονοειδή; Τα φλαβονοειδή (αγγλ. Flavonoids) αποτελούν μια από τις μεγαλύτερες […]
Όλοι γνωρίζουμε ότι ένα ή δύο ποτήρια κρασί μπορούν να βοηθήσουν να χαλαρώσουμε . Αλλά το αλκοόλ μπορεί επίσης να έχει έντονες επιπτώσεις στο καρδιαγγειακό μας σύστημα τις αμέσως επόμενες ώρες μετά την κατανάλωσή του, […]
Οι άνδρες που ακολουθούσαν υγιεινές φυτικές δίαιτες μείωσαν τον κίνδυνο για καρκίνο του προστάτη και στυτική δυσλειτουργία, σύμφωνα με στοιχεία από τρεις περιλήψεις που παρουσιάστηκαν κατά τη διάρκεια της εικονικής συνάντησης της Αμερικανικής Ουρολογικής Εταιρείας. […]
Σε μια μελέτη παρατήρησης σε περισσότερους από 90.000 επαγγελματίες υγείας στις ΗΠΑ, η κατανάλωση έστω και μικρής ποσότητας ελαιολάδου συσχετίστηκε με μειωμένη συνολική θνησιμότητα. Σε σύγκριση με τους άνδρες και τις γυναίκες που κατανάλωναν σπάνια […]
2003 - 2022 medweb.gr | Ηρακλής Αβραμόπουλος