ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η διαλειμματική διατροφή δεν οδήγησε σε μεγαλύτερη απώλεια βάρους σε σχέση με ένα συνηθισμένο διατροφικό μοτίβο, υποδηλώνοντας ότι η συνολική θερμιδική πρόσληψη μπορεί να έχει μεγαλύτερη επίδραση στην απώλεια βάρους από το χρονοδιάγραμμα των γευμάτων, […]

Η αυξημένη κατανάλωση τροφίμων και ποτών με πρόσθετα σάκχαρα, όπως σιρόπια και θερμιδικές γλυκαντικές ουσίες, συσχετίστηκε με αυξημένο κίνδυνο για μεταβολικό σύνδρομο, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύθηκαν στο European Journal of Preventive Cardiology. Οι Αμερικανοί […]

Η μετάβαση σε μια δίαιτα χαμηλή σε νάτριο προσέφερε οφέλη για την αρτηριακή πίεση παρόμοια με αυτά της υδροχλωροθειαζίδης, ενός συνηθισμένου αντιυπερτασικού φαρμάκου πρώτης γραμμής. Τα αποτελέσματα της μελέτης CARDIA-SSBP παρουσιάστηκαν στις επιστημονικές συνεδρίες της […]

Η μεγαλύτερη κατανάλωση αλατιού συνδέθηκε με αυξημένο κίνδυνο για διαβήτη τύπου 2, σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Mayo Clinic Proceedings. Γνωρίζουμε ήδη ότι ο περιορισμός του αλατιού μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο για […]

Οι ενήλικες με διαβήτη τύπου 2 και παχυσαρκία πέτυχαν μεγαλύτερη απώλεια βάρους με χρονικά περιορισμένο φαγητό στους 6 μήνες από ό,τι με περιορισμό των θερμίδων ή συνέχιση των συνηθισμένων διατροφικών συνηθειών, σύμφωνα με στοιχεία πρόσφατης […]

Θα μπορούσε η αντιμετώπιση της παχυσαρκίας και της δυσλιπιδαιμίας και η άσκηση να επιβραδύνουν τη βιολογική γήρανση; Τα κύτταρα των θηλαστικών χρησιμοποιούν τη βιολογική διαδικασία της μεθυλίωσης του DNA (DNAm) για τη ρύθμιση της γονιδιακής […]

Τα ευρήματα μιας μελέτης υποδηλώνουν ότι είναι σημαντική η διάκριση μεταξύ αμυλούχων και μη αμυλούχων λαχανικών. Οι δίαιτες με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες μπορούν να προάγουν την απώλεια βάρους. Υπάρχουν ενδείξεις όμως ότι ο τύπος των υδατανθράκων […]

Η αυξημένη πρόσληψη υπερεπεξεργασμένων τροφίμων σχετίστηκε με αυξημένο κίνδυνο για καρδιαγγειακή νόσο και θνησιμότητα από κάθε αιτία, σύμφωνα με τα αποτελέσματα έρευνας που δημοσιεύτηκε στο American Journal of Preventive Medicine. Μια ευρεία αύξηση στην πρόσληψη […]

Ένα διατροφικό πρότυπο με υψηλή πρόσληψη σοκολάτας, βουτύρου, πρόσθετων σακχάρων, τυριών υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και επιδόρπια με βάση το γάλα μαζί με χαμηλή πρόσληψη φρούτων και λαχανικών συσχετίστηκε με μεγαλύτερο κίνδυνο για συμπτώματα κατάθλιψης […]

Μια υψηλότερη βαθμολογία στον πιστοποιημένο «Δείκτη Μεσογειακού τρόπου ζωής», συμπεριλαμβανομένης της τήρησης της μεσογειακής διατροφής και των πρακτικών τρόπου ζωής, όπως επαρκής ανάπαυση, τακτική σωματική δραστηριότητα και κοινωνική αλληλεπίδραση, έχει συσχετιστεί με χαμηλότερο καρδιαγγειακό κίνδυνο […]