Ένας εύκολος τρόπος για να μειώσετε τον καρδιομεταβολικό κίνδυνο: βελτιώστε τον ύπνο σας
Ορισμένα απλά βήματα για τη βελτιστοποίηση των κακών συνηθειών ύπνου μπορεί να μεταφραστούν σε μεγάλα κέρδη στην καρδιομεταβολική υγεία, συμπεριλαμβανομένων των βελτιώσεων της αρτηριακής πίεσης (ΑΠ), της αντίστασης στην ινσουλίνη και ακόμη και της ρύθμισης […]